Două conversații pe care tocmai m-am făcut recent să cred că, deși dansul de burtă pare intimidant, precum și nu-mi-am făcut, aș putea să o fac dacă mă așteptam din nou.
Șederea este noul fumat
Bunul meu prieten Kelsey, un antrenor de viață, precum și acupuncturist, a spus „ședința este noul fumat” în timpul unei discuții despre călătoria rutieră pe care am avut -o despre cariere, naștere, relații, precum și părinți. „O să auzi asta mai mult și mai mult”, a spus ea.
Și avea dreptate. În câteva săptămâni, am văzut acest articol, să fie un scriitor care se deplasează să fie un motor care scrie, recunoscând că oamenii în trecut nu stau într -un cadru timp de ore în fiecare zi, precum și efectul pe care acest lucru îl are asupra corpului nostru ar trebui să fie Considerat, în special pentru aceia dintre noi care petrecem mult timp la calculatoare.
Creșterea ședinței, creșterea secțiunilor C
Partea a II -a a ratei mele de interes pentru dansul prenatal al burtei ca un concept minunat a venit atunci când un centru de resurse pentru copii din zona Bay a fost numit atunci vine copilul a dezvăluit noua lor serie de clase de la The Hips, cu un mesaj care a explicat: „Cu majoritatea dintre noi așezat la birou Sarcini, precum și agățarea pe computer sau pe telefoanele înțelepte, corpurile noastre nu primesc acea șold, precum și mișcarea de burtă necesară în timpul sarcinii, precum și nașterea pentru a ajuta sugarii să se deplaseze în poziție, ajutând dezvoltarea muncii într -un ritm mai constant. Acest lucru duce la lucruri precum sugarii posteriori (ouchie), „eșecul progresului”, precum și o utilizare sporită a creșterii forței de muncă, medicamente pentru durere mai devreme decât a sperat cu adevărat (dacă este deloc), precum și secțiunea C. ”
Nu este un lucru nou, cu toate acestea, un lucru total de modă veche
Am întrebat -o pe Sabrina Freidenfelds, creatorul de atunci vine copil în Oakland, unde vor avea loc clasele, să -mi spună mai multe. Ea a spus: „Când oamenii care cred de dans de burtă, cei mai mulți cred că femeile seducătoare dansează în jurul tipului fumând țevi de narghilea, cu toate acestea, a fost într -adevăr un tip de dans și de mișcare, care datează inițial la cortul de camping roșu – femei care au asistat alte femei la muncă. Este o metodă de a muta șoldurile, precum și de burtă pentru a ajuta acel copil în jos, a se deplasa în poziția ideală, precum și a ajuta la distragerea femeilor de la durerea muncii (zile pre-epidurale).
Cum functioneaza
Doula care este mentor Clasa Oakland explică beneficiile dansului de burtă ca:
Întăriți mușchii abdominali, precum și din spate
Asistați cu versatilitatea podelei pelvine, precum și cu întinderea
Îmbunătățirea mecanicii corporale, precum și postura ((pentru poziționarea fetală ideală, precum și pentru recâștigarea, precum și pentru păstrarea rezistenței miezului)
În plus, calmarea de relaxare, respirație și/ sau tehnici de vizualizare.
Sabrina, care la 32 de săptămâni însărcinată, ia clasa însăși, spune: „Există cursuri generale de dans de burtă, precum și pe resursele de internet, cu toate acestea, cu siguranță nu au acea atmosferă, chestia„ sora ”pe care o mergem pe. Cei mai mulți dintre noi avem două picioare stângi, precum și doar ne chicotim metoda cu ea, cu toate acestea există, de asemenea, o direcție serioasă, precum și secțiuni ale clasei care cred cu adevărat despre pregătirea la naștere, precum și recuperarea postpartum. ”
„Aceasta este partea puternică, când trece de la o mulțime de femei care se distrează, făcându -ne curele de dans de burtă strălucitoare, precum și atunci recunoaștem„ Așteptați! Acest lucru ne ajută cu adevărat să ne pregătim, precum și să ne recuperăm din acest lucru nebun „a avea un copil”! ”
Cum să începeți
Nici o clasă prenatală de dans de burtă în zona ta? În primul rând, nu ezitați să luați o clasă de dans de rutină. Vei fi cea mai drăguță femeie de acolo când îți scuturi burta uriașă. În al doilea rând, gândiți -vă la un videoclip pe care îl puteți încerca în confidențialitatea propriei case.
Fotografii amabilitate apoi vine copil în Oakland