Această publicație a fost sponsorizată de American Heart Association.
Acestea sunt Zoodles manual realizate de Whitney pentru un prânz sănătos
Ajută la controlul sodiului prin gătirea la casă mai mult
Da, da, înțelegem că este simplu să sugerezi să gătim cu toții la casă mai mult, dar poate fi descurajant să implementăm. Dacă alergați în jurul purtării bebelușului, alergarea copilului, precum și pool-ul auto nu este suficient pentru a ne epuiza, poate fi timpul să gătească alimente sănătoase în fiecare zi.
Dar putem începe cu pașii pentru bebeluși.
Iată cinci metode diferite pe care le folosim pentru a face mesele de casă realizabile:
Scrieți un meniu pentru săptămână. Planificarea face ca săptămâna să fie mai ușoară, promitem. Whitney are teme pentru fiecare noapte pentru a face acest lucru și mai simplu: luni este micul dejun pentru cină; Marți este DIY Tacos, miercuri este paste, precum și legume (cu Zoodles pentru adulți!); Joi este preluat; Vineri este Pizza Night; precum și sâmbătă, precum și duminica sunt cărți sălbatice.
Încercați duminică un bucătar uriaș săptămânal. Există multe modalități de a aborda bucătarul uriaș, cu toate acestea îmi place să condamn, precum și să grătești o friptură de flanc, precum și apoi să -mi lucrez prin feliile de pe salate, tacuri, precum și sandwich -uri de -a lungul săptămânii. Încă un prieten, Wendy, prăjește o pasăre duminică, precum și folosește carnea pentru salate, supe, precum și quesadillas pentru mese.
Citiți mai multe încă 3 trucuri, precum și idei pentru a mânca la casă pentru a îmbunătăți sănătatea și sănătatea familiilor noastre>
Mulțumim American Heart Association pentru că ne -a invitat să participăm la acest efort important. Toate aceste opinii, precum și comenzile rapide sunt ale noastre!